常見的呼吸道感染有急性感染性鼻炎或咽炎、急性扁桃體炎、急性喉炎、急性喉氣管炎等。孩子患呼吸道感染后，會因鼻腔分泌物增多、鼻腔黏膜水腫等出現鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。本文為大家介紹如何緩解孩子鼻塞流涕。

孩子鼻涕又多又黏怎么辦

如果孩子鼻涕多而黏稠，會倒流至鼻咽部，刺激咽部引起咳嗽。此時，家長可將生理鹽水噴入孩子鼻腔以稀釋鼻涕，再輕輕將鼻涕擤出，或使用洗鼻器將鼻涕排出。孩子也可口服藥物以幫助排出鼻涕。

如何正確擤鼻涕

1.采用上身向前傾斜的姿勢，有利于鼻竇內的分泌物排出。

2.用手指壓住一側鼻孔，擤另一側的鼻涕。不建議同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻內氣壓，增加患中耳炎的風險。

3.擤鼻涕的時候不能特別用力。

家長可以通過演示慢慢教會孩子正確擤鼻涕。

如何緩解孩子睡覺期間的鼻塞

孩子發生呼吸道感染后，睡眠時鼻塞癥狀會加重，這和孩子的鼻腔相對狹窄，黏膜腫脹后對鼻腔通氣的影響更明顯有關，也與睡眠時鼻腔內的分泌物不易排出有關。

家長可遵醫囑使用鼻用激素、鼻腔減充血劑等藥物緩解孩子的癥狀。使用鼻腔減充血劑時要注意連續使用時長不要超過7天。家長也可通過沖洗孩子鼻腔清理鼻腔分泌物，幫助孩子緩解鼻塞的癥狀。

沖洗鼻腔的鹽水如何選擇

用鹽水沖洗鼻腔不僅是鼻炎、鼻竇炎的輔助治療措施，還有助于預防呼吸道感染的發生。沖洗鼻腔可以清理鼻腔分泌物，減輕黏膜水腫。

用于鼻沖洗的鹽水有兩種濃度：等滲鹽水（即生理鹽水）的濃度為0.9%，高滲鹽水的濃度是1.8%～2.6%。等滲鹽水的滲透壓和人體血漿、組織液的滲透壓基本相同，一般不會對患者的鼻腔黏膜產生刺激，可以起到緩解鼻塞、清理鼻腔分泌物的作用。高滲鹽水的滲透壓高，可較快緩解鼻塞，針對性更強，但不宜長期使用。

沖洗鼻腔有哪些注意事項

沖洗鼻腔主要有使用噴鼻劑和使用沖洗器兩種方式。

使用噴鼻劑時，家長需要讓孩子的頭前傾30度，把鹽水噴入鼻腔，讓分泌物自然流出來。正常情況下，每個鼻孔可以噴3～4下，每天2～3次。

鼻腔沖洗器是手持式的、帶有橄欖頭的專用裝置。給孩子沖洗之前，要先將手和沖洗器清洗干凈。沖洗時，需要將孩子的頭前傾30度，用適當的壓力讓鹽水輕柔地從一側鼻腔進入，從另外一側鼻腔流出。沖洗鼻腔時，孩子要用口呼吸，盡量避免吞咽動作。

（周口市疾病預防控制中心健康教育所 梁凌霄）