2024年11月29日
當(dāng)前，和傳統(tǒng)“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）相比，以“體重高”“高尿酸血癥”“高同型半胱氨酸血癥”為代表的“新三高”，同樣對老年人的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。但因其隱蔽性強，往往等到引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥時才被察覺。
“新三高”不容忽視
專家表示，從對門診和住院患者走訪的情況來看，許多老年人對高血壓、糖尿病非常重視，但忽視了自己的體重、尿酸和同型半胱氨酸水平。實際上，這些問題對老年人的健康同樣具有嚴(yán)重威脅。
“我今年67歲，身高1.58米，體重超過75公斤，長期以來膝關(guān)節(jié)疼痛，行走困難?！被颊呲w女士說，她因心臟問題住院，完善相關(guān)檢查后發(fā)現(xiàn)，肥胖不僅加劇了關(guān)節(jié)退行性病變，還使她的心臟負擔(dān)加重，誘發(fā)了心衰。
專家表示，與年輕人相比，老年人的代謝能力下降，攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪。過重的體重與糖尿病等多種慢性病密切相關(guān)。高尿酸血癥是近年來常見的一種慢性代謝性疾病，其特征為血液中尿酸含量過高。這種情況容易導(dǎo)致痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。專家指出，高尿酸血癥的危險性還在于尿酸的長期堆積可能對腎臟造成不可逆的損傷，甚至引發(fā)腎衰竭。
71歲的張先生說：“我平時挺注意血壓和血糖的控制，這個高同型半胱氨酸怎么就會影響心臟呢？”對此，專家解釋說，高同型半胱氨酸會破壞血管內(nèi)皮，使血管變脆、變窄，從而增加血栓的風(fēng)險。而它不像高血壓、高血脂那樣容易被察覺，很多人直到發(fā)生心腦血管意外時才發(fā)現(xiàn)，原來是它在作怪。
應(yīng)對“新三高”，預(yù)防與管理并重
針對這些新發(fā)的老年健康問題，醫(yī)生給出了幾點防治建議。
第一，控制體重。老年人可以通過合理飲食和適量運動來保持體重穩(wěn)定。第二，飲食調(diào)節(jié)與定期體檢。對于尿酸高的老人，飲食控制尤為重要。老年人應(yīng)避免攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、紅肉等，改為多吃蔬菜、水果，同時定期監(jiān)測血尿酸和腎功能指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)問題并加以控制，最好每半年做一次尿酸檢測。第三，針對高同型半胱氨酸血癥，老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充葉酸和B族維生素，幫助降低血液中的同型半胱氨酸水平，尤其是飲食較為單一的老人，更需要注意?！ 。〒?jù)《老年生活報》）
