2023年08月10日
近年來，由于不正確用眼和電子產品使用時間增加，患上近視的人越來越多，其中，兒童、青少年占了很大比例。近視給孩子們的學習和生活帶來了極大的困擾。
近視是屈光不正的一種，是指眼睛在放松狀態下，平行光線進入眼內，聚焦在視網膜前，而非視網膜上。其形成的主要原因有遺傳因素、環境因素和眼球發育因素等，典型癥狀為視近清晰，視遠不清。
那么，如何預防孩子近視呢？
1.家長應多了解科學用眼及近視預防相關知識，盡可能地為孩子提供良好的家居環境，幫助孩子形成健康的用眼習慣。
2. 控制電子產品的使用時間。若因非學習目的使用電子產品，使用時間一次不能超過15分鐘。學習時，每使用電子產品30分鐘要休息10分鐘。
3. 加強戶外活動。每天進行2小時以上的戶外活動，可使眼睛形成遠視儲備，預防近視發生。
4. 調整用眼距離和角度。在書寫作業等需要近距離用眼時，應調整用眼距離和角度，保持正確姿勢，做到“一寸一拳一尺”。
5.合理膳食。多吃富含維生素A、C、E等營養成分的水果蔬菜，少吃甜食。
6. 定期檢查眼睛。建議每3～6個月做一次眼部檢查，做到早發現，早干預。
家長也要時刻關注孩子的眼睛健康，發現問題及時帶孩子到正規醫療機構檢查。如果孩子已經近視，可通過佩戴近視鏡、角膜塑形鏡等方法進行矯正，不要因為“越戴眼鏡近視發展越快”或者“一旦戴眼鏡就去不掉了”等錯誤思想耽誤孩子的治療。②2
（周口市眼科醫院 王志勇）
