2022年12月22日
入冬后，天氣逐漸變冷，一些冬季常見疾病開始多發(fā)，例如肺部疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病等。今天，著重為我市市民介紹以下幾種常見病預(yù)防。
感冒
日常生活中感冒是多發(fā)病，在冬春季尤甚。它可使機(jī)體抵抗力下降而并發(fā)其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必須重視感冒的防治。
首先應(yīng)防寒保暖，根據(jù)天氣情況及時采取防寒保暖措施。其次每天可進(jìn)行一些活動量比較適宜的運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。再次應(yīng)注意居室通風(fēng)換氣，居室內(nèi)要保持空氣流通、清新，避免空氣污濁引發(fā)呼吸道疾病。最后，機(jī)體抵抗力較弱的人群如老人、孩子，可接種肺炎疫苗或流感疫苗以預(yù)防感冒。
心臟病
天氣寒冷可引起小血管痙攣和收縮，使血壓升高，心跳加快，血液黏滯度增高，因而心臟負(fù)荷加大，引起心絞痛發(fā)作和心肌梗塞發(fā)生。因此，嚴(yán)寒季節(jié)，冠心病、心絞痛和急性心肌梗死發(fā)病率呈上升趨勢。
日常生活中，有高血壓或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖。平時遵醫(yī)囑服用的降壓、降糖、降脂、溶栓、擴(kuò)血管和防心肌缺氧的常規(guī)用藥要按時服用。還應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行心電圖、腦血流圖等檢查。飲食上，要低鹽低脂，忌煙酒，多吃綠色、黃色果蔬，增加血管韌性和彈性，以達(dá)到預(yù)防心血管疾病目的。
肺部疾病
冬季是肺心病高發(fā)期，寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，使病情加重或惡化，很可能造成呼吸系統(tǒng)衰竭以及心臟衰竭的嚴(yán)重后果。
進(jìn)入冬季后，要注意體溫和痰液變化，如體溫不正常且膿性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及時就醫(yī)。還要特別注意預(yù)防和減少感冒發(fā)生。保護(hù)好呼吸道和胸部不受寒冷侵襲。平時多喝開水，戒煙酒，防止呼吸道過于干燥。
胃病
人體受到寒冷刺激后，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，供血減少，胃腸蠕動正常規(guī)律也被擾亂，導(dǎo)致胃病高發(fā)。天氣一冷，很多人特別容易出現(xiàn)胃痛、腹飽悶感、反酸、食欲下降等癥，嚴(yán)重的可誘發(fā)消化性潰瘍發(fā)生或復(fù)發(fā)。
冬季，胃病患者要避免胃部受涼，盡量吃一些溫和食物。另外，冬季寒冷，人們?nèi)菀自诙斐源罅繙匮a(bǔ)食物，過量食用會增加胃部負(fù)擔(dān)，更易誘發(fā)胃病，并容易引起便秘，所以，冬季進(jìn)補(bǔ)要量“胃”而行。若是老胃病患者，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，最好做到定時定量、少食多餐，從而達(dá)到防患于“胃”然的目的。
（周口市疾病預(yù)防控制中心健康教育所 梁凌霄）
