人們享用美食時，牙齒常會突然酸痛。這種牙齒敏感看似小問題，卻嚴重影響生活質量。那么，導致牙齒敏感的主要原因是什么？人們又該如何有效應對呢？

牙齒敏感的真相

牙齒敏感并非一種獨立的疾病，而是多種口腔問題共同作用的結果，核心是牙本質暴露。牙本質是牙齒的主體部分，內部布滿細小的管狀結構，稱為牙本質小管。這些小管的一端連接著牙髓（牙齒的神經所在部位），另一端開口于牙本質表面。正常情況下，牙釉質和牙骨質覆蓋在牙本質表面，起到保護作用。但當這層“保護罩”因各種原因受損時，牙本質小管就會暴露在外。此時，冷、熱、酸、甜等刺激就會通過牙本質小管迅速傳導至牙髓，引發短暫尖銳的疼痛。

牙齒敏感的原因

刷牙不當：長期橫向刷牙或使用硬毛牙刷，會過度磨損牙齒頸部的牙釉質和牙骨質，導致牙本質暴露。牙齒頸部是牙齒較為薄弱的部位，此處牙釉質覆蓋量較少，更容易受到損傷。

牙周問題：牙周炎等疾病會導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，使牙根暴露。牙根表面的牙骨質較薄，且沒有牙釉質的保護，更容易受到外界刺激，引發牙齒敏感。

酸性飲食：頻繁食用酸性食物和飲料，會加劇口腔內的酸性環境，導致牙釉質脫礦、軟化。長期如此，牙釉質會逐漸變薄，牙本質暴露的風險隨之增加。

牙齒磨損：夜磨牙、緊咬牙等不良習慣會使牙齒表面長期受到異常摩擦，導致牙釉質磨損，牙本質暴露。此外，經常用牙齒咬硬物（如開瓶蓋、咬堅果等）也會加速牙齒磨損。

對抗牙齒敏感有妙招

正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即牙刷與牙長軸呈45度角，輕輕水平顫動刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，每天刷牙2次～3次。這樣既能有效清潔牙齒，又能避免過度磨損牙齒。

使用脫敏牙膏：脫敏牙膏含有氟化物、鉀鹽等特殊成分，可堵塞牙本質小管，降低牙齒的敏感性。使用脫敏牙膏時，應將牙膏涂抹在敏感部位，停留幾分鐘后再漱口，效果更佳。

調整飲食結構：減少碳酸飲料、柑橘類水果等酸性食物和飲料的攝入。若食用酸性食物和飲料，應及時用清水漱口，以中和口腔內的酸性環境，同時避免用牙齒咬過硬的食物，以免加重牙齒磨損。

定期口腔檢查：定期到口腔科檢查，及時發現并處理牙周問題、齲齒等。對于已經暴露的牙本質，醫生會根據具體情況采用涂氟、激光治療等方法進行修復和脫敏。

牙齒敏感雖然不是嚴重的疾病，卻給人們的生活帶來了諸多不便。人們了解了牙齒敏感的真相，采取正確的預防和應對措施，就能遠離牙齒敏感的困擾，盡情享受美食帶來的快樂。（據《醫藥衛生報》）