本報訊（記者 史書杰）9月5日，周口市精神衛(wèi)生中心社會心理金牌講師公益巡講團(tuán)走進(jìn)周口市蓮花路幼兒園，開展了以“童年守護(hù)者——幼師壓力管理與自我關(guān)懷”為主題的心理健康講座。

講座伊始，巡講團(tuán)講師肖云龍以兩組貼近幼兒教師工作實際的問題引入話題：“日均需回應(yīng)多少名兒童的需求？”“面對家長期望與繁雜事務(wù)是否常感力不從心？”問題迅速引發(fā)共鳴，在場幼兒教師積極回應(yīng)，現(xiàn)場氣氛熱烈。肖云龍結(jié)合臨床經(jīng)驗與教育領(lǐng)域案例，系統(tǒng)剖析了幼兒教師壓力的主要來源，詳細(xì)解讀由“教育者、照顧者、溝通者”等多重角色帶來的心理負(fù)荷，幫助教師清晰識別自身壓力狀態(tài)。

在實操環(huán)節(jié)，肖云龍重點(diǎn)介紹了“3分鐘呼吸調(diào)節(jié)法”“情緒標(biāo)簽法”等實用心理技巧，并現(xiàn)場帶領(lǐng)幼兒教師進(jìn)行正念呼吸練習(xí)。“跟隨引導(dǎo)深呼吸后，原本緊繃的神經(jīng)逐漸放松了。”一位參與練習(xí)的教師表示。

互動答疑階段，與會教師圍繞“幼兒分離焦慮引發(fā)的職業(yè)壓力”“長期高壓狀態(tài)下的情緒管理”等現(xiàn)實問題，與講師展開深入交流。肖云龍逐一給予專業(yè)細(xì)致的解答，并提供具有可操作性的建議，現(xiàn)場反響熱烈，多次響起掌聲。

周口市精神衛(wèi)生中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，本次活動系該中心積極響應(yīng)“健康周口行”倡議的具體舉措之一。未來，中心將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，擴(kuò)大巡講覆蓋面，豐富活動形式，為全面提升市民心理健康素養(yǎng)、助力“健康周口”建設(shè)貢獻(xiàn)力量。②10